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Angst - Julia Schneider . Kunsttherapie & Psychotherapie

KT-PMR

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KT-PMR - Progressive Muskelrelaxation

 

Entspannungsverfahren + Wirkverstärker Kunsttherapie

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Lernen Sie nachhaltig zu entspannen mit dem Verfahren Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson effektiv verbunden mit der Kunsttherapie. Neben dem direkten Entspannungsempfinden ist das hauptsächliche Ziel dieses Trainings, die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur zu schärfen. Durch fortschreitendes Erlernen der Entspannungsfähigkeit können Sie am Ende des Moduls durch alltagstaugliche "Kurzformen" Entspannungszustände erreichen. Gleichzeitig wird Ihre Stresstoleranz steigen. Das individuelle Entspannungssignal und Ruhebild, was Sie im Training erarbeiten, werden in einer längeren Sitzung kunsttherapeutisch ausgestaltet. Der nachhaltige Effekt und Wirkung werden dadurch verstärkt.

KT-PMR-Angebote

 

  • KT-PMR-Kursangebote für Gruppen:  Gruppenangebot ab 6 Personen, außerhalb der Praxisräume,
    12 Sitzungen à 60 min und 2 Sitzungen à 90 min

  • KT-PMR-Kursangebote für Individual: Angebot 1 bis 4 Personen vor Ort,
    12 Sitzungen à 60 min und 2 Sitzungen à 90 min  (Gesamtkosten unabhängig der Teilnehmeranzahl, kann entsprechend auf Teilnehmeranzahl aufgeteilt werden) 

  • KT-PMR für Kinder: Gruppenangebot ab 6 Personen, außerhalb der Praxisräume,
    16 Sitzungen à 90 min 
    auch als Schulprogramm, auf ein Halbjahr gestreckt, möglich (indiv. Honorarvereinbarung)

  • KT-PMR für Unternehmen: 
    12 Sitzungen à 60 min und 2 Sitzungen à 90 min

PMR empfehle ich als

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  • Prävention sowie bei Stress, Burn-Out, Erschöpfung, Überforderung

  • bei Leistungsverlust im privatem wie auch beruflichem Umfeld

  • zur Stärkung der Konzentration und Aufmerksamkeit 

  • Teil-Angebot für Unternehmen

  • zusätzlich bei Kinderwunsch, Elternschaft und Identitätskrisen

  • bei Angst insbesondere vor medizinische Untersuchungen

  • allgemein zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens

Persönliches Anliegen: Bitte Isomatte und Decke mitbringen. Wegen des hohen Geräusch- und Störniveaus bitte keine Schlafsäcke und aufblasbaren Isomatten verwenden! Klären Sie mich bitte im kostenlosen vorausgehenden Infoabend über Krankheiten, körperliche Beeinträchtigungen etc. auf. Vielen Dank im Voraus!

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